今日のノルマ、ややこぼれておりますが
「絶対!」分は納めました。

先日痛めた手首はまだビミョーに不自由ですが
作業はなんとかかんとかです。

んで、痛むのは手首なんですが
実際の原因は肩首背中あたりなんですね。
夫にもよく姿勢とか手の使い方とか注意されているんですけど
作業集中するとつい忘れてしまうというか…
でも、それがまさか上京したその日にひどくなるとは思いませんでした。

飛び込んだ整体の方にもずばり肩がガチガチだと言われて
調整してもらったんですが、
デスクワークなら日々ストレッチした方がいいと言われて
教わったやつがけっこう気持ちいいのでこちらにメモメモ
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20141024bl2
これ、何回かやるといいですよ=
そんで手が痛む時とか鎖骨の下の胸のあたりをほぐすと
これも効きます。凝っている時はすんごく痛いけど後が楽。

長く楽しくデスクワークするために、大事に身体使わねば〜 

それにしても説明の絵が下手すぎでごめんレベル(^^;)